Vidange Boxxer 2010

Bon je n'ai rien trouver à ce sujet donc je lance un nouveau post. J'ai actuellement une Boxxer Race de 2010 qui aura un an le mois prochain, elle fonctionne très bien mais un peu moins qu'il y a 2-3 mois... Une vidange s'impose ! J'aimerais la faire moi même, simplement je ne sais comment m'y prendre pour démonter la fourche, quelle huile choisir ect... Si vous pouviez m'éclairer pour éviter les conneries Je ne sais pas si ça peut aider, je fais 80kg (ressort rouge) D'avance merci !!!