Problème dérailleur

Bonjour à tous, l'autre jour je ridais en forêt avec un copain, quand, suite a une petite erreur de pilotage mon dérailleur a tapé de côté sur une racine, tout de suite après nous avons regardé, le dérailleur était un peu tordu vers l'intérieur (vers la roue) mais les vitesses passaient normalement malgrès un léger cliqueti. Sauf que l'autre jour j'ai tenté de regler mon dérailleur pour qu'il marche à la perfection et depuis je ne peut plus utiliser que deux vitesses, les autres passent mais la chaîne saute dans tous les sens et cela fait un bruit pas possible Que doit-je faire ? Merci d'avance