Topic officiel du repas du rider

des pattes serieusement, c'est des sucres lents (si vous avez suivis vos cours de svt vous devriez le savoir) donc sa donne la patate sur une longue durée et ça pese pas sur le ventre et puis tout le monde aime ça sinon coup de barre= big tartine de nutella

Yes c'est du bon ça! Moi j'adore prendre une grosse assiète de pattes carbo avant de partir après la boisson en ridant c'est de l'eau et peut-être un peu de bière ^^ mais pas trop sinon on voit plus la trajectoire et c'est synonyme de boite! xD Pause gouter aussi = Nutella

Si je me souviens bien, pour être au top il faut la veille et le jour même privilégier les sucres lents (pates, patates, semoule...) et les protéines non grasses (viandes blanches), et bien s'hydrater, eau avec ou sans sirop ou boisson genre powerade qui apporte des minéraux et éléments perdus lors de l'effort.

^^ d'autres suggestions au menu?

Mon menu que je me fait souvent: -Tu ouvres une boite de cassoulet -Tu mange dedans Et attention, surtout ne pas le chauffer c'est moins bon. Dégueulasse mais vrais ops:

"vadoor" disait:

Mon menu que je me fait souvent: -Tu ouvres une boite de cassoulet -Tu mange dedans Et attention, surtout ne pas le chauffer c'est moins bon. Dégueulasse mais vrais ops:

Beurk du cassoulet cru?!?

Nan pas crus. Dans une boite de conserve, c'est froid mais pas crus. Donc oui, cassoulet froid et j'adore sa !

Dans l'absolut des pattes après...je ne sais pas si vous voyez une vraie différence??? Parce que quand je suis sur mon vélo je ne suis jamais fatigué !Essouflé... donc je souffle un peu et je repart mais pas fatigué Après quand je descend oui je suis fatigué!

Des diots l'ami!! http://www.molliersavoieshop.com/images/charcuterie/diots/g-diot-nature.jpg

"arnodu73" disait:

Des diots l'ami!! http://www.molliersavoieshop.com/images/charcuterie/diots/g-diot-nature.jpg

yeah c'est bon ça! C'est bien de mettre des photos aussi

mieux des escargot http://www.rob.com/pic/weird/Escargot.jpg avec de la monster énergy ... après le une glace http://images.mathieuetcoralie.com/Oct2008/glace/glace1.jpg après c'est partie !!

Yeah j'adore l'escargot sur la petite trottinette ^^. Perso ce matin j'me suis fait une tite session dh suite à un déjeuner complet c'était parfait ^^ =>Nutella, jus d'orange, chocolat chaud ...

Je ne sais pas vous mais perso! J'ai rien vu de plus que pour un repas de gens normeaux on va dire... Mise a part les pattes mais ca tout le monde connait!

Tu t'attendais à quoi ? frites martiennes et steack de szwlgrbl ?

Non je savais qu'il y aurait rien de nouveau...

Si le post te plait pas ou si tu le juge inutile ben t'as qu'a pas venir ici

Alors je conseil : - Pates + boulettes sur son lit rafiné de sauce tomate en guise d' entrée - Pates Carbonara [ crème épaisse de préférence car beaucoup + diététique ] accompagné de lardons fumés parsemé parci-parlà de persils pour le plat principal - Une bonne boisson qui donne la pèche, patate, banane, fraise ou je ne sais quoi, tel que du MONSTER ENERGY, Red bull, Dark dog, Rockstar, diabolo grenadine Et pour finir, un tic-tac au menthol Qu' en pensez-vous ?

"dirtyfifty" disait:

Alors je conseil : - Pates + boulettes sur son lit rafiné de sauce tomate en guise d' entrée - Pates Carbonara [ crème épaisse de préférence car beaucoup + diététique ] accompagné de lardons fumés parsemé parci-parlà de persils pour le plat principal - Une bonne boisson qui donne la pèche, patate, banane, fraise ou je ne sais quoi, tel que du MONSTER ENERGY, Red bull, Dark dog, Rockstar, diabolo grenadine Et pour finir, un tic-tac au menthol Qu' en pensez-vous ?

ça c'est du menu! N'hésitez pas à poster des photos aussi ça serait super

gros gros lol sur le tic tac menthol

Moi je mange un bon Maxi Best Of 280 qui te remplis la panse. Après, je me repose. Avant de partir, une Monster, et là, ready to FATTTY ride

Des pâtes la veille du ride et pâtes le jour j,et quand je dis pâtes,c'est pas une assiette mais carrément un bon plat qu'il faut se mettre

"Kona.shred.67" disait:

Moi je mange un bon Maxi Best Of 280 qui te remplis la panse. Après, je me repose. Avant de partir, une Monster, et là, ready to FATTTY ride

Y'a que ça de vrai, en plus le deuxième burger gratuit avec la carte étudiant

Des crunships c'est top ou pour le midi des carbo sa donne vite faim ce topic ^^