Quel casque choisir ?

Bonjour à tous ,
Je vien pour des conseils, je suis perdu avec tous s'est casques proposé mais surtout par tous les brevets de sécurité, je n'y comprends pas grand chose , mon casque actuelle fais mal au crâne , les mousses sont désagréable à porter.
Je voudrai un casque style all moutain donc pas intégral, qui protège super bien la tête, et qui soie aussi bien aéré ????
J'ai vu qu'il y avait aussi plusieurs matière de coque , alors , la quel choisir ?
J'écoute tous vos conseils????????
Bon confinement bon ride ????