Amortisseur avec un ressort ou à air ?

Bonjour à tous !!! Alors voila je viens de commencer le freeride depuis maintenant 2 semaines, et je possède un Rockrider 6FR. J'ai lu sur les nombreux tests de ce vélo, et j'ai également eu la confirmation en temps réel en me cassant la figure, que les suspensions en général était nulles sur ce vélo. Pour la fourche, pas de problème, mais pour l'arrière, j'ai vu qu'il y avait deux types d'armotisseurs. Ceux avec des ressorts et des cartouches de gaz, et ceux qui se présentent sous la forme d'un piston tout simple, je crois qu'on dit qu'elles sont à air... ( ouais, je connais pas grand chose... ^^ ). J'aimerais donc bien en acheter un nouvelle ( les DHX 5 sont les meilleures si j'ai bien compris ? ). Mais je sais pas quoi prendre entre les deux types. Donc en gros je fais un peu de descente, et je saute, ouais je saute bien. FDonc si vous pouviez me renseigner quant au meilleur choix à prendre concernant le type de la suspension... Merci beaucoup d'avance ! A+