passer en monoplateau ???

Salut à tous, Voila, en descente ma chaine saute de plateau. C'est super chian surtout quand on veut relancer après un saut et que l'on se rend compte que notre chaine est passé sur le petit plateau. Sans parler des nombreux réglages qu'il faut faire pour avoir un changement fluide et précis. Le remède à tout ces problèmes serait de passer en monoplateau+anti-D. Etant donné qu'avec mon spad on touche à presque tout sans rentrer dans les extrèmes, j'ai peur de perdre de la polyvalence... Donc, quel serai le meilleur montage ? Rester en 3 plateaux : Passer en 2 plateau + anti-D + bash : Passer en monoplateau + anti-D + bash : J'ai actuellement un XTR de 2007 en 22/32/44 dents. D'autre part, si je veux passer en monoplateau le plateau en 32 dents sera t'il suffisant ? Dois-je opter pour un plateau avec plus ou moins de dents ? Merci d'avance