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Le No Foot

C'est pas compliqué, ça veut dire sans les pieds ! Quelques astuces ne sont pas de trop pour vos parties génitales...
article Pilotage
C'est pas compliqué, ça veut dire sans les pieds ! Quelques astuces ne sont pas de trop pour vos parties génitales...

Avant de tenter une figure (qui plus est un no foot), il faut passer par la case sauter une double, chaque chose en son temps !

  • Ma vitesse suffisament élevée. Je regarde l'appel de la bosse.
  • Je suis souple en ayant les bras et jambes un peu fléchis.

 

  • Je tire sur les bras et pousse sur les jambes au contact de l'appel pour prendre de la hauteur sur la bosse.

 

  • Dès que je sens le la roue arrière quitter l'appel, je commence a faire glisser mes pieds vers l'extérieur des pédales (il ne faut pas les soulever, ça rendrait la figure plus difficile a effectuer et tu aurais une position de crapaud pas tres jolie a voir).

 

  • Je suis encore entrain de monter dans mon saut.
  • Je tends au maximum mes jambes, comme pour faire un grand écart (attention pour les claquage des entres jambes pour les pas très souples…)

 

  • C'est le moment crucial : le vélo commence à se remettre droit, voir a piquer un peu du nez.
  • Je commence a regarder ou sont placées les pédales (elles peuvent bouger lors de la figure) et je vise les pédales pour remettre les pieds dessus (c'est plus facile pour l'atterrissage...).
  • Lorsque mes pieds sont au dessus des pédales sans pour autant les toucher, je pose mon regard sur l'atterrissage tout en continuant l'action.

 

  • Mes pieds sont maintenant en contact avec les pédales, je me prépare à la reception en fléchissant légèrement bras et jambes.

 

  • Je me réceptionne sans encombre.

 

  • Je me prépare à enchainer la bosse suivante en regardant l'appel et en relançant si nécessaire.

 

 

Le plus difficile :

  • Doser la vitesse nécessaire.
  • Ne pas etre en déséquilibré lors de l'action
  • Bien regarder où sont positionnées les pédales pour ne pas les louper (ça c'est pour vous... et vos boules...)

14 Commentaires

dirt84 Je suis trop content je les réussi du premier coup :P.
Et sa fait 2 jour que je m'y suis mis
 

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SAM38_M3 pour les style crapaud c'est plutot réussi !!!
perso je met une petite impulsion quand ma roue arriere est encor sur le kick car mes pedales accroche sec...
une fois les janbes en l'air je les tend un coup sec en les écartant ( je parle toujour de mtb...) ceci permet a la figure d'etre plus tandu...
 

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SAM38_M3 pour le style crapaud c'est plutot réussi !!!
perso je met une petite impulsion quand ma roue arriere est encor sur le kick car mes pedales accroche sec...
une fois les janbes en l'air je les tend un coup sec en les écartant ( je parle toujour de mtb...) ceci permet a la figure d'etre plus tendu...
 

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rafou88 merci bien maintenant y a plus cas essayer mais jpiquet tout le temps dès que j'essaye je sais pas pourquoi mais bon.
 

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jean
jean c'est super bien expliquer =) mais vous oubliez qu'on peut se prendre aussi des retours de pédals pi sa on peu pa dire que sa chatouille -aïe- mais ça motive
 

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