26in By Night [21h-08h]

La famille avant tout !

"dorian06" disait:

La famille avant tout !

Carrément! Puis au pire je lui ferais faire un peu de bike dimanche s'il fait pas trop froid.

Il a quel age ? sans indiscretion

"dorian06" disait:

"backdoor63" disait:

Les deux se complètent. Enfin la technique si elle n'est pas associée à un bon physique c'est pas souvent excellent. Alors qu'on peut être super physique c'est pas pour autant qu'on sera technique mais on pourra s'améliorer rapidement sur des bases solides. C'est pourquoi je bosse à fond sur le physique pendant cette hiver

Ouais c'est sur c'etait loin d'etre éxellent , mais voila je sentais que j'en avais déja fait avant... J'etais pas larguer quoi . s'entrainer pour le physique c'est important , mais je trouve qu'il faut etre tellement motivé pour en faire réguilierement , courir muscu ou autres .

Je fais de la muscu tous les deux jours en plus du sport au lycée et je vais attaquer la natation 2x par semaine de Janvier à Mars histoire d'améliorer ma cardio. J'hésite aussi pour un home trainer, surement avec l'argent de Noel. Et je ne me lasse pas du tout, la preuve, ça fait 3 mois que j'ai commencé et je suis toujours autant motivé!

Il faut que je me motive aussi , non seulement je fait de moins en moins de sport , mais enplus j'ai pris du poids , je dois arriver a 83 kg pour 1m85 ca me fait bizarre avant j'etais tout sec .

Moi c'est pareil (sauf que je le suis toujours), Kalim est témoin , 1.83 pour 64 kilos il y a 6-8 mois environ. Maintenant je fais 70kg. Donc la muscu n'est pas seulement un objectif de performance dans mon cas et c'est ça aussi qui me motive.

"dorian06" disait:

Il faut que je me motive aussi , non seulement je fait de moins en moins de sport , mais enplus j'ai pris du poids , je dois arriver a 83 kg pour 1m85 ca me fait bizarre avant j'etais tout sec .

moi la même taille pour 3 kg de moins, et je me plains pas

ouais encore quand c'est du muscle ca doit etre cool , mais paye tes 83 kg de graisse ...

Tu n'es pas motivé pour faire un régime?

Je n'arrive plus à me rassasier en mangeant sainement ... Enplus je bois pas mal de biére , je dois être en moyenne de 1 litre par jour . Et un régime ca me semble trés difficile , même trop

"dorian06" disait:

Je n'arrive plus à me rassasier en mangeant sainement ... Enplus je bois pas mal de biére , je dois être en moyenne de 1 litre par jour . Et un régime ca me semble trés difficile , même trop

1l!!! mais attends meme moi grand aateur de bière.... la volonté mon vieux la volonté

Ouais bin c'est surtout par période , défois j'ai pas du tout envie pendant des semaines .

"dorian06" disait:

Je n'arrive plus à me rassasier en mangeant sainement ... Enplus je bois pas mal de biére , je dois être en moyenne de 1 litre par jour . Et un régime ca me semble trés difficile , même trop

PUTAIN MAIS CA C'EST FREERIDE!!! Pour le sport, si t'es tout seul, en principe t'as pas la motiv! C'est sur Tristan, si tu bosses pas un peu tu risques de passer pour plus léger que ton BH!! Dorian, bientot 4 ans le bouge! (le 16) Tiens en exclu le Nakamura MXEry 2011 (blague deja faite cet été, mais tu n'etais pas là...)

"dorian06" disait:

Je n'arrive plus à me rassasier en mangeant sainement ... Enplus je bois pas mal de biére , je dois être en moyenne de 1 litre par jour . Et un régime ca me semble trés difficile , même trop

Déjà si tu dépasses pas le 1/2 Litre de bière par jour ça ne fait pas prendre de gras. C'est pas une science exact mais en gros c'est ça. Un régime non ce n'est pas difficile. Il suffit que la motivation soit là. Tu peux manger en quantité mais diminues les glucides, favorise les sucres complexes aux sucres rapides, diminuer les lipides... Le fait de faire du sport ne fait pas perdre du poids si tu n'y associes pas un régime strict, bien au contraire. (si tu pensais que faire du sport était seulement le bon remède)

Ok merci , les sucres complexe ce trouvent dans quoi ?

Bah moi au contraire je perds du poids et ma condition physique baisse, hier j'ai galéré pour passer une poubelle de 80cm en bunny sans toucher alors que je passait 92cm en septembre bon au final ça revient et ça passe mais j'ai pas une bonne sensation... et mon bunny 360 est descendu au bunny 300 -.- j'étais content d'avoir pris du poids et la j'ai perdu 4 kg depuis aout

Bah pour l'instant on est loin du compte, il commence a reussir a bien pedaler alors que beaucoup de son age ont deja viré les roulettes!! Par contre dimanche prochain je vais essayer de lui donner gout a mon autre passion, toujours en station, mais plus hivernal!!

"berlioz78" disait:

Bah moi au contraire je perds du poids et ma condition physique baisse, hier j'ai galéré pour passer une poubelle de 80cm en bunny sans toucher alors que je passait 92cm en septembre bon au final ça revient et ça passe mais j'ai pas une bonne sensation... et mon bunny 360 est descendu au bunny 300 -.- j'étais content d'avoir pris du poids et la j'ai perdu 4 kg depuis aout

Pourquoi , tu as fait quoi entre cette période ?

"dorian06" disait:

Ok merci , les sucres complexe ce trouvent dans quoi ?

C'est à peu près l'équivalent des sucres lents, donc tous ce qui est flocons d'avoine (au petit déjeuner), pain complet, lentilles, pâtes, riz complet... Les sucres simples ou rapides (plus ou moins la même chose), sont tous ce qui est glucose, pomme de terre (quoique forte source de glucides complexes), riz blanc, pain blanc etc sont à consommer en plus faible quantité.

"dorian06" disait:

"kalim" disait:

Bah pour l'instant on est loin du compte, il commence a reussir a bien pedaler alors que beaucoup de son age ont deja viré les roulettes!! Par contre dimanche prochain je vais essayer de lui donner gout a mon autre passion, toujours en station, mais plus hivernal!!

Ca arrivera rapidement , 4 ans ca va encore , moi j'ai du commencer à 5 ans , depuis je n'ai plus jamais laché le vélo

Ah j'etais bien plus debrouillard que lui a son age en 2 roues!! Malheureusement j'ai fait une trop longue intermede entre a peu pres 1997/1998 et 2009... Dont 10 ans que je qualifierai presque de perte de temps a me passionner pour l'automobile... (non la faut eviter les regrets, j'ai quand meme connu de bons moments... jusqu'en 2005 a peu pres)