On a fait un pump track
2000*1045px

On a fait un pump track

C'est dans le petit jardin d'une maison de la banlieue paisible de Grenoble que se déroule l'histoire que je vais vous narrer ici. Dans mon jardin, du moins celui de notre petite famille.

Texte Hervé Doulat
Photos Mincho
Vidéo Hervé Doulat
Texte Hervé Doulat
Photos Mincho
Vidéo Hervé Doulat

C'est dans le petit jardin d'une maison de la banlieue paisible de Grenoble que se déroule l'histoire que je vais vous narrer ici. Dans mon jardin, du moins celui de notre petite famille.

C'est dans le petit jardin d'une maison de la banlieue paisible de Grenoble que se déroule l'histoire que je vais vous narrer ici. Dans mon jardin, du moins celui de notre petite famille.


C'est dans le petit jardin d'une maison de la banlieue paisible de Grenoble que se déroule l'histoire que je vais vous narrer ici. Dans mon jardin, du moins celui de notre petite famille. Chez nous tout le monde fait du vélo, parce que c'est pas cher, c'est bon pour la santé, ça destress et c'est bon pour pour la planète. Grâce aux économies ainsi réalisées - et parce qu'on est tous aussi du coup un peu des camés du bike avouons-le - on s'est dit un jour : pourquoi ne pas faire un pump track dans le jardin ? Ca tombe bien ai-je répondu, j'ai fais la connaissance d'un gars dont c'est le job ! Cervo qu'il s'appelle. Lui aussi c'est une sorte de camé et c'est l'homme de la situation pour sûr !


Du coup je passe un coup de fil, on se cale sur le prix et sur les dates et c'est parti : ce sera pour la fin de l'hiver, en mars 2011. 


Un pump track qu'est ce que c'est ?


Cervo en parle largement dans la vidéo et le mieux c'est de voir rouler quelqu'un dedans pour en comprendre le principe. Ce qui me semble être la meilleure définition c'est qu'un pump track, c'est une piste de BMX race miniature. C'est une succession de rollers et de virages relevés, agrémentée éventuellement de jumps en table ou en transferts. L'idée est que l'on ne pédale jamais dans un pump track. On utilise les mouvement de terrain pour pomper grâce à l'action des bras et des jambes (flexion/extension) mais également les déplacements de centre de gravité liés à l'équilibre antéro-postérieur, c'est à dire en gros l'action de passer les fesses derrière la selle puis de tirer sur les bras pour ramener le corps en avant. Bref on pompe et c'est assez épuisant. En terme d'effort, c'est assez proche du classique exercice des pompes (justement !) mais le plaisir en plus, et ça c'est un sacré moteur pour se surpasser !


Pourquoi se surpasser ?


Ce n'est pas Nietzsche qui a inventé le pump track et ce n'est pas pour rien : il ne s'agit pas de faire de toi un surhomme ! Quoique... Historiquement, le pump track a plutôt été inventé pour le 4X, dont les similitudes techniques sautent aux yeux. Mais tous les cyclistes, et notamment les VTTistes, peuvent tirer profit d'un pump track, que tu pratiques le dirt, la DH, l'enduro ou le X-country. Si tu t'y lances dans une optique de compétition, il faudra simplement adapter ta méthode de travail, les phases et intensités des sessions. Renseigne toi alors auprès d'un moniteur/entraineur ou d'un coach sportif.


Le pump track c'est d'abord un travail physique d'une efficacité redoutable. Sur le plan de l'endurance tout d'abord : on peine à boucler un tour au début puis on gagne en fluidité (ah la fluidité, c'est le secret je crois !) et enfin on arrive rapidement à cruiser dans le pump. C'est trop bon ! On a alors pris des cuisses et mollets en béton, mais aussi des bras et des épaules du plus bel effet au bord de la piscine lorsque vous passez devant votre cousine Chloé... Et ce qui est vraiment beau - au risque de me répéter - c'est que comme tu t'amuses comme un fou dans ta pump, tu ne t'es rendu compte de rien, tu n'as pas souffert. Un miracle...


Enfin, et c'est la fluidité dont je parlais juste au dessus, c'est en terme de pilotage que la pratique du pump track est efficace : prendre des virages (dans les 2 sens) en engageant le corps, exploiter les rollers, tirer des manuals, etc. En fait, tu apprends la souplesse et la mobilité sur ton bike, à dissocier ton corps et ta machine pour être toujours positionné au millimètre. 


Un pump track comment ?


Faire un pump track ne demande pas grand chose : un bout de terrain plus ou moins plat avec une terre pas trop dure à travailler, c'est à dire pas bourrée de cailloux. Pour ce qui nous concerne, nous y avons consacré environ 100 m2 de terrain, au milieu des arbres fruitiers. Tout a été fait à la main (pelle, pioche, râteau et brouette) pour ne pas massacrer le terrain et parce que ça ne s'imposait pas vraiment. En effet, le chantier n'a duré que 3 jours et nous avons été 3 à y travailler vraiment. Aucun matériau n'a été rapporté et nous avons profité du chantier pour enlever un maximum de pierres et de galets du terrain. 


Pour le chantier, nous avons donc fait appel à Cervo - Jonathan Mahec pour l'état civil - dont la société South Shore Design est spécialisée (comme beaucoup d'autres, voir notre liste d'aménageurs de bike park dans cet article) dans ce domaine. Car si faire un pump track n'est pas très difficile, en faire un bon est une tout autre paire de manches. Les proportions (position, hauteurs et longueurs des rollers, rayon de courbure des virages), les parcours et croisements, etc. demandent une certaine expérience pour être réussis et permettre un maximum de plaisir. On trouvera pas mal d'infos sur le net ou en allant en voir sur le terrain, mais le recours à une entreprise n'est pas si couteux en regard du temps gagné.


Bon, je me rend compte que j'ai déjà pas mal causé et que vous avez sans doute envie de souffler un peu devant une vidéo. Il n'y a qu'à demander.



Pump track mode d'emploi

Et donc ?


Nous ne pouvons hélas pas tous faire un pump track dans notre jardin et encore moins dans notre appartement. Mais par contre, il est un investissement sur lequel les communes pourraient se pencher, certaines ayant déjà commencé à le faire. Moins dangereux que le skate park, moins cher qu'une piste de BMX et plus fun qu'un court de tennis, le pump track devrait fleurir un peu partout. C'est du moins ce que l'on peut souhaiter.

portfolio

le chantier - pump track 26in

Photo Mincho

pump track 26in

Photo Mincho

pump track 26in

Photo Mincho

pump track 26in

Photo Mincho

Le chantier dans le chantier... - pump track 26in

Photo Mincho

kid - pump track 26in

Photo Mincho

sous les cerisiers - pump track 26in

Photo Mincho

Pas besoins de top matos pour s'amuser - pump track 26in

Photo Mincho

pump track 26in

Photo Mincho

Même Madame s'y est mise - pump track 26in

Photo Mincho

Attention à la chute - pump track 26in

Photo Mincho

Le jardin - pump track 26in

Photo Mincho

26 commentaires

Tit_Ben

inscrit le 06/04/09
Stations : 3 avisMatos : 9 avisPhotos : 1 photos du jour
c'est addictif cte merde ! n'y touchez pas ! En plus on voit bien qu'ils battent leurs enfants pour qu'ils aillent plus vite sur le pump track ! (cf avant dernière photo) c'est lamentable ! :p

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Crix_^

inscrit le 09/05/09
beau boulot, elle en pense quoi ta femme hervé? :p

Sinon, vous voulez pas changer vos vieux titres de vidéos?

Connectez-vous pour laisser un commentaire

DirtRiderOf30
DirtRiderOf30
Persso je trouve que c'est pas mal

AU DÉBUT !!!

Après sa deviens vachement répétitif ....

J'vous déconseille de le faire comme il la fait ... dans son jardin ^^"

Connectez-vous pour laisser un commentaire

F
F
Au top se reportage ! une belle mentalité de Rider cette famille Doulat !!!!!!!

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Math
Math
C'est quoi la musique, au debut, lorsque le mec est dans la voiture ?
Sinon super circuit...ça donne envie !!

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Grib
Grib
Musique quand il est dans la caisse :
Minitel rose - Home

Connectez-vous pour laisser un commentaire

kim58
kim58
super doc nous avons réalisé une pump track dans notre ville! Elle est en perpétuelle évolution mais avec cette vidéo on va être plus efficace!!!!!!

Connectez-vous pour laisser un commentaire

unrealrider
unrealrider
Moi j'ai fait un pump track en beton (j'ai du ferrailler pour eviter les fissures). Resultat: terrible car ca roule même quand il pleut et en plus tu vas plus vite a cause de moins de frottements dus a une ductilite superieur. Le seule hic: tu peux pas modifier et je me retrouve avec une petite double un peu cassante que les debutants ne peuvent pas passer. Bon ride a tous.

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Awesome

inscrit le 27/12/09
Stations : 3 avisMatos : 5 avisPhotos : 1 photos du jour
@UNREALRIDER

Tu peux poster des photos de ton pump sur le forum ?

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Francois
Francois
La courbure de rayon .... une expression unique en son genre !!!

Connectez-vous pour laisser un commentaire

cervo

inscrit le 01/02/07
je sais je sais, m'en suis aperçu apres l'avoir dit... mais il était trop tard pour se reprendre... surement le stress de la camera... :p

Connectez-vous pour laisser un commentaire

larribeau
larribeau
bonlour je voulai savoir comment on peut faire un terrain de pump track??

Connectez-vous pour laisser un commentaire

traputaca

inscrit le 06/04/09
Matos : 1 avis
super reportage,
que du super boulot pour l'avoir déjà vu a l'oeuvre, c'est bien pensé, et c'est bien fait !
et en plus, il est simpa :)

continue comme sa ;)

Connectez-vous pour laisser un commentaire

nibai
nibai
Cool comme design!
Ca serait chouette que ça se développe sur les communes en version bois ou béton ou stabilisé; vu le concept, c'est plutôt sympa pour les gamins (et les grands gamins hein;)) et c'est pas trop grand à mettre en place ! Et au moins, vu le concept, les mairies pourraient pas trop invoquer le manque de sécurité pour ne pas adopter ce genre de projet!

Mais quel coût cela peut avoir pour une réalisation du type de celle présentée dans la vidéo (en terre)?

UNREALRIDER, combien t'en a eu pour faire une version béton? (cool si tu poste des photos!)

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Artrell
Artrell
ThatÂ’s rellay shrewd! Good to see the logic set out so well.

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Armena
Armena
Now I know who the brainy one is, IÂ’ll keep lokiong for your posts.

Connectez-vous pour laisser un commentaire

estreme

inscrit le 04/05/09
Super pump, j'ai l'intention de créer un pump track dans mon jardin pour mes enfants mais ou je peux récupérer des infos. largeur, hauteur des bosses, faire un virage....

merci , là vous me faites rêver
@+

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Chrisroro

inscrit le 03/10/13
Vraiment cool ton pump...aurais tu quelques infos sur le rayon du virage du fond, la taille et la distance des bosses ?? Ou le top un petit plan à l'échelle ? Je suis bien motivé pour en faire un pour les enfants et papa !! As tu une idée du prix d'un telle prestation par Cervo ? Merci de ton aide. Chris

Connectez-vous pour laisser un commentaire

cervo

inscrit le 01/02/07
Chrisroro, je t'invite à m'envoyer un email a infos(@)southshore-design.com, si tu ne l'a pas encore construite... je pourrai te renseigner niveau tarif ;)

Connectez-vous pour laisser un commentaire

Connectez-vous pour laisser un commentaire