Utilisez vous des compléments alimentaires ?

jeanfi41
jeanfi41
jeanfi41

inscrit le 21/12/17
33 messages
Je ne fais pas de bikepark,

Mais je skie une semaine par an avec 5 ou 6 potes,

C'est tous des supers sportifs qui pratiquent lendurance environ 10h par semaine.

Ils se mettent chiffons au génépi tous les soirs et sont en pleine forme le lendemain à 7h.

Je ne les suis pas, je me bois une bière le soir et je me couche à 22h30.

Il faut savoir écouter son corps et surtout veiller à avoir un bon sommeil.
cook91700
cook91700
cook91700

inscrit le 10/06/16
39 messages
Après le niveau intrinsèque doit jouer aussi, clairement en DH je suis pas très bon donc crispé+fatigue plus rapide, c'est vrai qu'au ski où je maitrise bien j'ai pas du tout les même problèmes.
VTT1954
VTT1954
VTT1954
Statut : Confirmé
inscrit le 27/11/16
734 messages
Comme complément alimentaire, je prends une boisson du genre ISOSTAR, que j'achète chez Décathlon
bien sur sans oublier une heure de course à pied en plus du VTT, et régulièrement des abdos, et des squats
pour bien muscler les lombaires.