4 juillet 2012


Mavic, Scott et Les 2 Alpes se sont associés à 26in pour vous proposer cette série consacrée aux techniques de pilotage. C'est donc entre les mains d'Anne-Caroline Chausson, François Bailly-Maitre et Jérôme Clementz que nous vous laissons pour améliorer votre riding. Une belle brochette de professeurs qui nous proposent, chacun dans ses spécialités, le meilleur de leurs savoir-faire.


Pédaler efficacement


Triple vainqueur de la TransVesubienne, François Bailly-Maitre est sans doute l'un des plus qualifiés pour nous parler de pédalage. Certes ce n'est pas la partie la plus fun de nos sorties VTT mais raison de plus pour gagner en efficacité et garder un maximum d'énergie pour la descente ! 


Le pédalage efficace demande tout d'abord un vélo bien réglé, notamment au niveau de la hauteur de selle. Elle est optimale lorsque vous pouvez poser le talon sur la pédale, assis droit sur la selle et jambe tendue. Lors du pédalage, la jambe doit être en quasi-extension au passage du point bas de la pédale.

En action, la position du corps variera selon la pente : plus elle est prononcée et plus il faut se "coucher" sur le vélo, c'est à dire ramener les épaules au dessus du guidon. Les jambes quant à elles doivent mouliner dans l'axe et travailler le plus droit possible. Evitez les genoux qui rentrent ou au contraire qui sortent. Avec des pédales automatiques, au mouvement de pression sur la pédale lors de la descente de celle-ci s'ajoute un mouvement de traction du pied opposé. 


Et rappelons que si des doutes subsistent, il existe une rubrique complète du forum dédiées aux techniques de pilotages.


La vidéo