"dylanap" disait: Le développé couché tu peux travailler de plusieurs manières, tandis que les pompes t'es plus limité, et les pompes, à part se mettre un sac remplie de caillasse sur le dos, tu soulèves qu'une partie de ton poids, ce qui est trop léger pour travailler certains trucs..
Bien sûr que tu auras plus de possibilités de prendre de la puissance avec le développé-couché, mais moi j'en ai simplement sur le fait que ça demande de la place dans le cas où tu n'as pas de salle près de chez toi et que tu t'achètes un banc; et surtout plus de temps. Dans le début, apprendre à maitriser l'équlibre de la barre (sans aucun poids), ça se fait pas en une semaine.
Par contre, au niveau des différentes manières en DC, moi j'en vois pas 10 000. Dans la mesure où la position de tes mains est limité par la forme de la barre. Avec les pompes, tu joues sur quelques degrés d'écartement de tes mains, et ça influe déjà pas mal.
, et en plus ça tire sur les cervicales) soit grouper en écartant les genoux.
Il y a surement d'autres positions que je ne connais pas.
Là je m'entraîne à perfectionner mon front demi vrille et j'essaie de faire la vrille complète sur une piste de tumbling. Je te conseille de commencer sur une piste de tumbling avec réception matelas, ça fait vraiment mal quand tu tombe sur la toile si tu commence direct sur les gros.
Sinon pour la hauteur c'est au feeling, mais j'en vois qui sautent jusqu'à 6-7 mètres de haut. Le plus dire est de garder l'équilibre au début. Fais aussi attention à tes genoux si tu es fragile car lorsque tu veux t'arrêter de sauter, il arrive qu'avec la compression tes genoux repartent un peu n'importe comment, dans la figure par exemple 
; soit tu es mal loti par la nature et de gros efforts avec ajouts de nutriments (poisons)seront nécessaire pour un piètre résultat.
inscrit le 01/03/08
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