Parlons de nos sorties

Juste un peu de crachin pour moi, à l'abris sous les arbres le temps que ça passe, je suis monté en tshirt, mais bien content d'avoir remis une couche en haut.
Et tout sec dans la forêt, donc pas de chrono, ride chill et atelier.


Par contre , je sens une bonne amélioration du kickback avec un plateau de 30 par rapport au 28, plus de pieds qui sautent dans le défoncé, seule chose que j'ai changé sur le vélo.

NBF-Ronron (07/07/2025) disait:

Juste un peu de crachin pour moi, à l'abris sous les arbres le temps que ça passe, je suis monté en tshirt, mais bien content d'avoir remis une couche en haut.
Et tout sec dans la forêt, donc pas de chrono, ride chill et atelier.

Ah oui donc condition pas identique moi c'est 15mm d'eau en 1H qui sont tombé puis temps sec mais poussière qui colle.

NBF-Ronron (07/07/2025) disait:

Par contre , je sens une bonne amélioration du kickback avec un plateau de 30 par rapport au 28, plus de pieds qui sautent dans le défoncé, seule chose que j'ai changé sur le vélo.

Oui tu as remonté la ligne de chaine proche du pivot donc moins d'effet de chaine, sur le Commencal Clash (34T d'origine) quand j'ai monté un 30T c'était la catastrophe j'ai essayé un 28T c'était in-roulable sur piste défoncée.

Le capra 32T d'origine le 28T passé mieux.

Mais là sur le VTTAE plateau d'origine c'est niquel il me manque plus que le ressort métallique pour avoir un poil plus de grip.

Bon, encore une semaine de bequilles kiladi le kiné ... Le MTB pas avant la fin du mois, le route semaine pro si ça se passe bien ...

jycstd (07/07/2025) disait:

Bon, encore une semaine de bequilles kiladi le kiné ... Le MTB pas avant la fin du mois, le route semaine pro si ça se passe bien ...

Cela tombe mal comme chaque chute à la con.

Oui puis là c'est frustrant car on bosse même pas encore trop la rééducation, c'est vraiment cet hématome entre les deux os à drainer qui prends beaucoup de temps...
Bon l'avantage c'est d'avoir eu le dimanche entier pour regarder la DH ...

jycstd (07/07/2025) disait:

Oui puis là c'est frustrant car on bosse même pas encore trop la rééducation, c'est vraiment cet hématome entre les deux os à drainer qui prends beaucoup de temps...
Bon l'avantage c'est d'avoir eu le dimanche entier pour regarder la DH ...

Y'a des techniques de viking pour faire sortir un hématome plus rapidement mais es-tu prêt à laisser ton hématome 3h tout les soirs dans de l'eau glacée....(ça fonctionne).

jycstd (07/07/2025) disait:

Oui puis là c'est frustrant car on bosse même pas encore trop la rééducation, c'est vraiment cet hématome entre les deux os à drainer qui prends beaucoup de temps...
Bon l'avantage c'est d'avoir eu le dimanche entier pour regarder la DH ...

Un gros hématome il peut-être réduit par une ponction du liquide si on va aux urgences ou voir son médecin tres rapidement

ratm54 (09/07/2025) disait:

jycstd (07/07/2025) disait:

Oui puis là c'est frustrant car on bosse même pas encore trop la rééducation, c'est vraiment cet hématome entre les deux os à drainer qui prends beaucoup de temps...
Bon l'avantage c'est d'avoir eu le dimanche entier pour regarder la DH ...

Un gros hématome il peut-être réduit par une ponction du liquide si on va aux urgences ou voir son médecin tres rapidement

Oui ça s'était avant pour les oreilles le genoux etc.. j'ai eu des tas de ponction au rugby maintenant comment te dire ils ne font pas car le risque pour eux d'infections et plus importants que le rétablissements plus rapide ou même esthétique(oreille).

En l'occurence là c'est pas dans une articulation à proprement parler puisqu'on parle du carrefour postérieur, donc t'as 0 ponctions.
Et le toubib, j'ai tapé le soir, j'ai eu ma consultation le lendemain au matin donc c'était très rapide.

Et de toute façon ce dernier a diagnostiqué une entorse (donc ligamentaire) donc n'aurait rien fait (là où c'est plus dommage c'est que le traitement pour une commotion du carrefour postérieur et pour une entorse sont antagonistes sur les premières semaines ...).

davelepec (09/07/2025) disait:

ratm54 (09/07/2025) disait:

jycstd (07/07/2025) disait:

Oui puis là c'est frustrant car on bosse même pas encore trop la rééducation, c'est vraiment cet hématome entre les deux os à drainer qui prends beaucoup de temps...
Bon l'avantage c'est d'avoir eu le dimanche entier pour regarder la DH ...

Un gros hématome il peut-être réduit par une ponction du liquide si on va aux urgences ou voir son médecin tres rapidement

Oui ça s'était avant pour les oreilles le genoux etc.. j'ai eu des tas de ponction au rugby maintenant comment te dire ils ne font pas car le risque pour eux d'infections et plus importants que le rétablissements plus rapide ou même esthétique(oreille).

Oui grand classique au rugby !
Je n'ai pas l'impression que cela ne se pratique plus mais je renseignerai.

ratm54 (09/07/2025) disait:

L'oreille n'est pas une articulation et le lendemain pour du liquide contenant du sang c'est trop tard.

Oui l'oreille j'ai eu 2 fois des ponctions à la même en jouant pilier en espoir(on rentré en mêlée comme les pros) dans un club avec docteur et ça m'a sauvé d'avoir l'oreille défoncée

ratm54 (09/07/2025) disait:

Oui grand classique au rugby !
Je n'ai pas l'impression que cela ne se pratique plus mais je renseignerai.

Moi j'ai encore un pied dedans avec de la famille et connaissance en status pro donc avec accès docteur du club etc comme j'ai pu connaitre plus jeune, oui ils nous le faisaient mais c'était pas sans risque non plus, une oreille oui et encore ils ne font plus ça au bord du terrain avec 2 gants et une seringue , mais un hématome sur un genou ou cheville c'est direct des soins externes kiné sans manip et des anti-inflammatoires et un rendez vous pour un IRM ou scanner ou echo suivant ce que le docteur suspecte.

Moi si j'ai le moindre doute je fonce aux urgences.
Mais si je suspecte que s'est pété et que ça peut attendre le lundi je me pointe au urgences du chu le lundi matin. Bon le lundi matin entre les poivrot du week-end, ceux qui ont fait du bricolage jardinage c'est un peu longuet mais l'ensemble de l'équipe et des spécialités est présente et le diagnostic est plus fiable.

ratm54 (09/07/2025) disait:

Moi si j'ai le moindre doute je fonce aux urgences.
Mais si je suspecte que s'est pété et que ça peut attendre le lundi je me pointe au urgences du chu le lundi matin. Bon le lundi matin entre les poivrot du week-end, ceux qui ont fait du bricolage jardinage c'est un peu longuet mais l'ensemble de l'équipe et des spécialités est présente et le diagnostic est plus fiable.

Idem je vais aux urgences tout les 5ans voir plus en touchant du bois, je n'y vais que si c'est grave, dernière fois car je me suis coupé au cutter la moitié de l'ongle et la chair de l'index ça pissait du sang comme une fontaine au final le temps d'attendre 3H ça pissait quasiment plus (pour le coup je pense que j'ai perdu l'équivalent d'1 canette de coca) mais j'ai eu 2 points......

Nouvelle session coaching, aux Seiglières (sud-est de Gre). On était là pour bosser la position dans les virages et dans le pentu sur des pistes enduro (la rouge surtout: "Foaack" qui vient d'être refaite - elle est belle!). Ainsi que des marches et des sections où la seule option est d'aller droit puis de prendre un appui en bas pour tourner. Bah mon gars, j'ai encore une grosse marge de progression... J'ai réussi à me mettre 2 boîtes: la 1ère au bout de 50 m en tapant une souche avec la pédale, ce qui m'a catapulté dans le dévers; la 2nde parce que je n'avais pas anticipé que le virage un peu à plat était en fait une mini-chicane, je freine avec une mauvaise inclinaison du vélo, la roue av part... 2nde sanction. En dehors de ça, c'était une bonne session: j'ai fini par tout passer avec la bonne position et le pilotage adéquat, mais y a encore vachement de boulot.

Je vais p-e y retourner lundi ou faire une session aux 7 Laux.

John the revelator (10/07/2025) disait:

Nouvelle session coaching, aux Seiglières (sud-est de Gre). On était là pour bosser la position dans les virages et dans le pentu sur des pistes enduro (la rouge surtout: "Foaack" qui vient d'être refaite - elle est belle!). Ainsi que des marches et des sections où la seule option est d'aller droit puis de prendre un appui en bas pour tourner. Bah mon gars, j'ai encore une grosse marge de progression... J'ai réussi à me mettre 2 boîtes: la 1ère au bout de 50 m en tapant une souche avec la pédale, ce qui m'a catapulté dans le dévers; la 2nde parce que je n'avais pas anticipé que le virage un peu à plat était en fait une mini-chicane, je freine avec une mauvaise inclinaison du vélo, la roue av part... 2nde sanction. En dehors de ça, c'était une bonne session: j'ai fini par tout passer avec la bonne position et le pilotage adéquat, mais y a encore vachement de boulot.

Je vais p-e y retourner lundi ou faire une session aux 7 Laux.

Je me tâte a y aller également

Je serai aux 7 laux dimanche et lundi normalement ! Viendez ! (Première sortie avec le Sender + j'ai encore des bobo, je vais pas avancer désolé )

Lac blanc lundi avec le nouveau sender pour ma part.

Trail pour découvrir un nouveau secteur hier soir.
8km et 500d+ et en effet, découverte d'un magnifique single tout en virage et mouvement de terrain.
L'entrée va être assez poilue avec des épingles dans la pente mais la suite sera top.

En plus, y avait des chamois tout en haut pour m'accueillir.

La vue au col :

Prorider74 (11/07/2025) disait:

Je serai aux 7 laux dimanche et lundi normalement ! Viendez ! (Première sortie avec le Sender + j'ai encore des bobo, je vais pas avancer désolé )

J ai un nouveau bike a tester donc il y a des chances

ratm54 (11/07/2025) disait:

Lac blanc lundi avec le nouveau sender pour ma part.

Alors il va bien ?

Hmx (11/07/2025) disait:

Prorider74 (11/07/2025) disait:

Je serai aux 7 laux dimanche et lundi normalement ! Viendez ! (Première sortie avec le Sender + j'ai encore des bobo, je vais pas avancer désolé )

J ai un nouveau bike a tester donc il y a des chances

@Prorider, Je ne vais pas dire "parfait" parce que ça aurait un petit côté Schadenfreude de te savoir plus lent que moi vu les chronos passés @Hmx, je oense que t'auras le temps de faire deux fois la piste avant que j'arrive en bas.

Je vous tiens au courant. Ca dépendra de la 1ère couche de peinture (bricolage planifié tôt le matin)

John the revelator (11/07/2025) disait:

Hmx (11/07/2025) disait:

Prorider74 (11/07/2025) disait:

Je serai aux 7 laux dimanche et lundi normalement ! Viendez ! (Première sortie avec le Sender + j'ai encore des bobo, je vais pas avancer désolé )

J ai un nouveau bike a tester donc il y a des chances

@Prorider, Je ne vais pas dire "parfait" parce que ça aurait un petit côté Schadenfreude de te savoir plus lent que moi vu les chronos passés @Hmx, je oense que t'auras le temps de faire deux fois la piste avant que j'arrive en bas.

Je vous tiens au courant. Ca dépendra de la 1ère couche de peinture (bricolage planifié tôt le matin)

Tranquille les gars on y va pour le fun