Tout dépend de ce sur quoi tu pars niveau métabolisme, mode de vie.
Si avec une alimentation pas parfaite mais pas si pire et une routine sportive en place, tu poses à 110 (cas de figure que je comprends que trop bien) aller chercher 15 ou 20 ça se fait mais au prix de très gros efforts.
Si tu pose à 110 mais que t'abuse de tous les bords et que tu bouge pas ton Luc, c'est plus simple.
Et d'expérience, faut après savoir si le mode de vie pour stabiliser sur le poids atteint est envisageable à long terme...
La méthode pour y arriver et la motivation, c'est assez perso. C'est un truc que je connais bien pour l'avoir vécu (et en plus important).
C'est une abnégation de dingue (routine sportive chronophage, la gestion de la bouffe dans la vie de tous les jours), mais quand t'es sur la bonne pente, finalement c'est très naturel et les efforts pour y parvenir sont une volonté pas des efforts, me demande pas comment on arrive à cet état de volonté naturelle, je sais même pas moi même qui l'ai fait...
Et ça donne en général lieu a un changement de mode de vie.
Ca et de pas écouter les conseils de tous les experts de la vie de tous les jours, tout le monde m'a ri à la tronche quand j'allais faire ma marche sportive tous les jours en me disant que ça servait à rien, que c'était pas du sport, qu'il fallait aller à la salle, voir un coach, etc.
Etrangement quand je suis revenu un an plus tard avec 45kg en moins tout le monde a bien fermé son claque daube
Si avec une alimentation pas parfaite mais pas si pire et une routine sportive en place, tu poses à 110 (cas de figure que je comprends que trop bien) aller chercher 15 ou 20 ça se fait mais au prix de très gros efforts.
Si tu pose à 110 mais que t'abuse de tous les bords et que tu bouge pas ton Luc, c'est plus simple.
Et d'expérience, faut après savoir si le mode de vie pour stabiliser sur le poids atteint est envisageable à long terme...
La méthode pour y arriver et la motivation, c'est assez perso. C'est un truc que je connais bien pour l'avoir vécu (et en plus important).
C'est une abnégation de dingue (routine sportive chronophage, la gestion de la bouffe dans la vie de tous les jours), mais quand t'es sur la bonne pente, finalement c'est très naturel et les efforts pour y parvenir sont une volonté pas des efforts, me demande pas comment on arrive à cet état de volonté naturelle, je sais même pas moi même qui l'ai fait...
Et ça donne en général lieu a un changement de mode de vie.
Ca et de pas écouter les conseils de tous les experts de la vie de tous les jours, tout le monde m'a ri à la tronche quand j'allais faire ma marche sportive tous les jours en me disant que ça servait à rien, que c'était pas du sport, qu'il fallait aller à la salle, voir un coach, etc.
Etrangement quand je suis revenu un an plus tard avec 45kg en moins tout le monde a bien fermé son claque daube
inscrit le 15/09/19
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