Parlons de nos sorties

grovy ( 4 mars) disait:

Quelqu'un aurais un GPX autour d'olargues d'actualité? 30-40km ~1500d+ si possible. Je passe par la dans quelques jours mais je connais pas le coin

Youhou Demmonx ?

Léa W2L ( 4 mars) disait:

grovy ( 4 mars) disait:

Quelqu'un aurais un GPX autour d'olargues d'actualité? 30-40km ~1500d+ si possible. Je passe par la dans quelques jours mais je connais pas le coin

Youhou Demmonx ?

C'est clair !

Demmonx, si t'as aussi un plan bouteille d'oxygène et défibrillateur portables pour l'ami, des fois qu'il veuille s'engager sur tes traces, ça pourrait servir !

Envoi moi un email à demmon.cyril at gmail ... Et je te filerai 2 gpx de décembre / janvier

Sortie à Lourdes pour moi à la poussette environ 800D+ et beaucoup de sauts.

Par contre ligne qu'on shappe pendant 6mois que l'on ose pas ouvrir et là pouf un mec se pointe la fleur au fusil et saute sans pédaler(but rechercher):
https://www.instagram.com/p/CLmdi97Hjz3/?igshid=136k6tfdoxxjg

davelepec ( 5 mars) disait:

Sortie à Lourdes pour moi à la poussette environ 800D+ et beaucoup de sauts.
Par contre ligne qu'on shappe pendant 6mois que l'on ose pas ouvrir et là pouf un mec se pointe la fleur au fusil et saute sans pédaler(but rechercher):
https://www.instagram.com/p/CLmdi97Hjz3/?igshid=136k6tfdoxxjg

Privilège de l'insouciance et d'un très bon niveau !
Bon il semblerait que les shappeurs aient fait du très bon boulot !

jycstd ( 4 mars) disait:

Demmonx, si t'as aussi un plan bouteille d'oxygène et défibrillateur portables pour l'ami, des fois qu'il veuille s'engager sur tes traces, ça pourrait servir !

Je vais prévenir les pompiers avant de partir histoire qu'ils préparent l'hélico au cas ou

ratm54 ( 5 mars) disait:

davelepec ( 5 mars) disait:

Sortie à Lourdes pour moi à la poussette environ 800D+ et beaucoup de sauts.
Par contre ligne qu'on shappe pendant 6mois que l'on ose pas ouvrir et là pouf un mec se pointe la fleur au fusil et saute sans pédaler(but rechercher):
https://www.instagram.com/p/CLmdi97Hjz3/?igshid=136k6tfdoxxjg

Privilège de l'insouciance et d'un très bon niveau !
Bon il semblerait que les shappeurs aient fait du très bon boulot !

Oui il a profité que notre crash-testeur se soit pulvériser l'omoplate l'an dernier et que moi je n'aime pas sauter des sauts où je ne vois pas la réception avant d'être en l'air(en gros tu arrives sur une bosse à l'aveuglette).

Point positif il passe sans bien prendre le début de ligne donc maintenant on a confiance et on va pouvoir faire à la suite un gros step-up.

Par contre le bémol c'est que la vidéo ne rend pas ça ne reflète pas les 1m80 de hauteur de kick ni les presque 10m de vide entre appel et réception, on dirait une bosse de 5/6m....

davelepec ( 5 mars) disait:

ratm54 ( 5 mars) disait:

davelepec ( 5 mars) disait:

Sortie à Lourdes pour moi à la poussette environ 800D+ et beaucoup de sauts.
Par contre ligne qu'on shappe pendant 6mois que l'on ose pas ouvrir et là pouf un mec se pointe la fleur au fusil et saute sans pédaler(but rechercher):
https://www.instagram.com/p/CLmdi97Hjz3/?igshid=136k6tfdoxxjg

Privilège de l'insouciance et d'un très bon niveau !
Bon il semblerait que les shappeurs aient fait du très bon boulot !

Oui il a profité que notre crash-testeur se soit pulvériser l'omoplate l'an dernier et que moi je n'aime pas sauter des sauts où je ne vois pas la réception avant d'être en l'air(en gros tu arrives sur une bosse à l'aveuglette).
Point positif il passe sans bien prendre le début de ligne donc maintenant on a confiance et on va pouvoir faire à la suite un gros step-up.
Par contre le bémol c'est que la vidéo ne rend pas ça ne reflète pas les 1m80 de hauteur de kick ni les presque 10m de vide entre appel et réception, on dirait une bosse de 5/6m....

Oui je me souvenais de ce que tu avais dit avant sur le saut et je me faisais la réflexion que comme a chaque fois tu as l'impression qu'il n'y a rien !
Bon il a du niveau le jeune qui saute !

ratm54 ( 5 mars) disait:

davelepec ( 5 mars) disait:

ratm54 ( 5 mars) disait:

davelepec ( 5 mars) disait:

Sortie à Lourdes pour moi à la poussette environ 800D+ et beaucoup de sauts.
Par contre ligne qu'on shappe pendant 6mois que l'on ose pas ouvrir et là pouf un mec se pointe la fleur au fusil et saute sans pédaler(but rechercher):
https://www.instagram.com/p/CLmdi97Hjz3/?igshid=136k6tfdoxxjg

Privilège de l'insouciance et d'un très bon niveau !
Bon il semblerait que les shappeurs aient fait du très bon boulot !

Oui il a profité que notre crash-testeur se soit pulvériser l'omoplate l'an dernier et que moi je n'aime pas sauter des sauts où je ne vois pas la réception avant d'être en l'air(en gros tu arrives sur une bosse à l'aveuglette).
Point positif il passe sans bien prendre le début de ligne donc maintenant on a confiance et on va pouvoir faire à la suite un gros step-up.
Par contre le bémol c'est que la vidéo ne rend pas ça ne reflète pas les 1m80 de hauteur de kick ni les presque 10m de vide entre appel et réception, on dirait une bosse de 5/6m....

Oui je me souvenais de ce que tu avais dit avant sur le saut et je me faisais la réflexion que comme a chaque fois tu as l'impression qu'il n'y a rien !
Bon il a du niveau le jeune qui saute !

Oui le jeune est fort il vient du BMX je ne le connais pas directement mais je sais ce qu'il saute et il va pas sur les spots pour acheter du terrain.

Ce qui me rassure sur le shappe c'est que je n'ai pas perdu la main de faire des grosses bosses(aucun accoup/assiette neutre) par contre maintenant faut que je l'ouvre à mon tour et ça me fait flipper...

Sinon j'ai fini de ré-ouvrir, nettoyer les traces suite au nombreuses chute d'arbres en lien avec l'épisode neigeux que nous avions eu il y a un mois. Je suis content d'avoir fini car vu la situation dans le coin (cf l'autre post que j'ai mis 26in.fr ), je suis de moins en moins serein à me balader dans les bois avec la tronconneuse même si c'est pour couper des arbres tombé au sol...
Maintenant je roule (et un peu de mécanique aussi)

ratm54 ( 5 mars) disait:

Sinon j'ai fini de ré-ouvrir, nettoyer les traces suite au nombreuses chute d'arbres en lien avec l'épisode neigeux que nous avions eu il y a un mois. Je suis content d'avoir fini car vu la situation dans le coin (cf l'autre post que j'ai mis 26in.fr ), je suis de moins en moins serein à me balader dans les bois avec la tronconneuse même si c'est pour couper des arbres tombé au sol...
Maintenant je roule (et un peu de mécanique aussi)

J'avoue ça ne présage rien de bon pour l'évolution de la pratique.

Tu t'entraines aussi pour les bikepark (saut etc...) ou que roulage?

davelepec ( 5 mars) disait:

ratm54 ( 5 mars) disait:

Sinon j'ai fini de ré-ouvrir, nettoyer les traces suite au nombreuses chute d'arbres en lien avec l'épisode neigeux que nous avions eu il y a un mois. Je suis content d'avoir fini car vu la situation dans le coin (cf l'autre post que j'ai mis 26in.fr ), je suis de moins en moins serein à me balader dans les bois avec la tronconneuse même si c'est pour couper des arbres tombé au sol...
Maintenant je roule (et un peu de mécanique aussi)

J'avoue ça ne présage rien de bon pour l'évolution de la pratique.
Tu t'entraines aussi pour les bikepark (saut etc...) ou que roulage?

Principalement de l'enduro et quelques sessions freeride jusqu'a l'ouverture des stations. Ensuite bikepark (lac blanc, bresse) un week end sur 2 si c'est ouvert...

Salut, hier je faisais ma première sortie avec strava (30km, 800m de d+, en 2h) Et même si je me mettais pas dans le rouge deux trois montées bien piquantes m'ont fait suer, en rentrant chez moi je vois strava qui m'indique 120 watts de puissance moyenne, n'y connaissant rien je vais voir sur internet...où je vois que pour mon poids (77 équipé+ velo à 15kg) c'est un résultat très en dessous du "cycliste occasionnel".
Ma question: suis-je une vraie brêle (possible :lol ou alors je n'ai pas compris? Ou peut-être que strava bug (j'aimerais bien haha) À savoir que je roule entre 1et2 fois par semaine en moyenne, mais que je viens de récupérer mon velo de réparation il y'a une semaine après 1mois d'immobilisation.

C'est très largement sous estimé comme les calories

Je me considère plutôt dans la moyenne et sur mes 3 dernières sorties strava, je tourne entre 170 et 200w sur des sorties similaires.


Après un truc tout con, mais tu pèses 77kg à oilp ou une fois équipée?

Perso, je suis aussi aux alentours des 78kg et j'ai mis plus sur strava : 82kg pour l'équipement et le sac, et je pense être encore en dessous de mon poids réel équipé, surement plus prêt des 85kgs. Faudra que je me pèse équipé une fois.
Je me rends compte que j'ai bien sous estimé le poids de mon vélo à 13.5kg, pesé à 15.5kg la dernière fois.

Bref, tout ça peut faire une belle différence à la fin.

En vélo de route, je fais du vélotaf à 260w parfois et encore avec un poids bien sous estimé vu que je compte pas les sacoches sur le vélo, ni le bidon porte outils, et le sac à dos.

Dans strava vous mettez le poids tout équipé ?

Poids à vide

Demmonx ( 5 mars) disait:

Poids à vide

Dans ce cas tu ne tient pas compte de tout ce que tu as sur le dos. En l'occurence je pense que je dois bien avoir 8 kgs de sac a dos + eau sur le dos et il faut encore ajouter chaussures, genouillères, coudières, casque....

Clairement, c'est le poids équipé qu'il faut mettre.

ratm54 ( 5 mars) disait:

Demmonx ( 5 mars) disait:

Poids à vide

Dans ce cas tu ne tient pas compte de tout ce que tu as sur le dos. En l'occurence je pense que je dois bien avoir 8 kgs de sac a dos + eau sur le dos et il faut encore ajouter chaussures, genouillères, coudières, casque....

La banane doit faire pas plus de 2.5/3kg (1.5L d'eau, une pompe et un multi tool en gros)
Au max je suis à +6Kg par rapporr à mon poids, mais que ça me sorte 1500 kcal et 110W pour une sortie de 50 bornes avec 2300 de d+ à 11.7 de moyenne ça me parait pas beaucoup

Ok ok, bon je pense que je vais repenser le tout pour être plus précis (que j'avais déjà mis en tour équipé et continuer à utiliser strava, voir si il y'a d'énormes différences ou pas, merci à vous